Haal het meest uit je training met een step workout!

Op opzwepende beats worden de stappen uitgelegd en in wisselende patronen herhaald. Door de fun-factor vergeet je bijna dat ja aan het trainen bent.

Step aerobics is een energieke training met high-en low impact-elementen. Door de verstelbare step is dit de ideale les om je onderlichaam te verstevigen en je conditie te verbeteren.

Step aerobics geeft je de intensiteit van joggen maar de belasting van wandelen. Het is perfect om je conditie en coördinatie te verbeteren en tegelijk een strakker lichaam te krijgen.

Voor een overzicht van de lessen: klik hier