een training voor iedereen !

Spinning is de ultieme trainingsmethode voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren, vet wil afbreken en daarbij plezier wil hebben.

Voor een overzicht van de lessen: klik hier

Conditie, omdat je tot het uiterste kan gaan. Vetafbraak, omdat door de weerstand in de pedalen constant in een optimale zone wordt getraind. Plezier, omdat je dit alles in groep beleeft en de deelnemers elkaar onderling motiveren.

Samen in een team trainen, is gewoon leuker. De lessen worden geleid door onze ervaren instructeurs die je met meeslepende muziek motiveren om vol te houden, maar er tegelijkertijd op letten dat je je krachten niet te boven gaat.

Tips voor beginners:
- Spinning bevordert de conditie en de vetverbranding afhankelijk van de belasting. Let er op dat je deze belasting niet zwaarder kiest dan je aankan.

- Een uur lang full power Spinning kan je achterwerk zwaar op de proef stellen. Een fietsbroek met zeem is daarom aan te bevelen – ook fietshandschoenen zijn een zinvolle investering.

- Informeer de instructeur over evt. rug- of conditieproblemen.

- Drink steeds voldoende. Het vloeistof- en mineraalverlies tijdens de training is enorm.

- Met een hartslagmeter kan je steeds in een optimale zone trainen zonder je krachten te boven te gaan – een ideale aanvulling in de strijd voor conditie en tegen vet.