Total body workout

Een combinatie van spierverstevigende oefeningen en vetverbrandende cardiotraining.
De ideale training voor iedereen die een strakker en steviger lichaam wil.

Bodyshake Xco is een nieuwe en veilige power-workout voor meer spierkracht, betere conditie en een strakker lichaam. Het is een intensieve totaaltraining voor buik, rug, schouders, benen, billen enz.

De Xco-trainer is een handhalter gevuld met grit. Het grit verplaatst zich met elke beweging van deksel naar deksel zodat de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting krijgen.
Het is leuk voor iedereen, geen ingewikkelde pasjes.

Voor een overzicht van de lessen: klik hier